让宝宝接受新食物的窍门,千万不容错过

有些小孩什么都吃,不管你给他吃甜甜的西瓜或是酸酸的柠檬,甚至是苦不堪言的药,他都会照单全收。但是有些小孩对于新食物的接受度却没有那么大,甚至会产生抗拒感。今天小编就来讲解让宝宝接受新食物的窍门,千万不容错过。

让宝宝接受新食物的窍门,千万不容错过

宝宝与脂肪食品

为宝宝准备的食物要种类多而且健康,就如所有谷类、低脂蛋白质、脱脂乳制品、水果和蔬菜等。把它们切碎使你的宝宝能够咀嚼并安全地吞咽下去。现在是时候逐步摆脱一些高脂的食物,其中一个简单的方法是给他们脱脂乳制品。

高脂食物本身是无害的,只是因为宝宝在这个年龄段并不需要这么多卡路里。提供宝宝一个平衡膳食最起码要有饱和脂肪(主要从动物脂肪中获得)和部分氢化脂肪(从加工食品中获得),这样可以帮助他们形成良好的饮食习惯,从而避免慢性疾病,如心脏病,糖尿病,癌症等。

如何让宝宝适应新食物

较大的宝宝一般对所有新的食物包括肉类,水果,蔬菜都不容易接受。所以,久而久之你的宝宝会导容易偏食。可以在喂宝宝吃喜欢的食物时,偶尔喂一两勺新食物让宝宝慢慢去适应。尽量避免引起宝宝对新食物的注意。如果您第一次不成功,多试几次吧。调查显示,在喂宝宝的之前加入的新食物占食物里面的1/20。

健康的小餐时间

宝宝的胃很小,因此他们要吃小餐。当小孩子累了或者生病的时候他们也有可能吃的很少。健康的小餐能够补偿正餐的不足,只要你给小孩的食物营养丰富。小餐的食物可以是正餐里面的,或者范围可以更广。

这里有一些健康且富含各种营养的小餐介绍给小朋友:全麦饼、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的鸡蛋、炒蛋、奶昔、麦片等。

因为有时候小孩会需要尝试好几次才会慢慢的接受;又或是试试看转换烹煮的方法,小孩的接受度也会有所改变。关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。

责任编辑:陈淼琪

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