纠正孩子挑食的情况最好让孩子进行饥饿体验

纠正孩子挑食的情况最好让孩子进行饥饿体验

对于挑食、偏食,药物治疗疗效甚微,行为矫正更加重要。现行条件下,纠正孩子挑食的情况最好让孩子进行饥饿体验。

○让宝宝适读体验饥饿,限制两餐之间的热量摄取,餐前一小时不喝饮料和吃点心。

○进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5—4小时。

○慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。

○当孩子有推开勺子、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离的方法,移开食品,把孩子放进餐椅不理他。

○到菜场或超市时,由孩子决定采购食品。

○让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,有时需要15次。

○用趣味名称称呼食品,或用模具把食物做成小花、小动物的形状。

○营造快乐进食气氛,反之要有相应惩罚。

○不买父母不希望孩子吃到的食物。

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责任编辑:张小付

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