迟睡的孩子长不高,这一说法正确吗?

迟睡的孩子长不高,这一说法正确吗?

家长还反映这些孩子晚上睡得很迟,大多在10点后才上床,到11点才能人睡。其实,正是迟睡造成了孩子懒床。那么,迟睡的孩子长不高,这一说法正确吗?就让的小编和您一起去了解一下吧!

国外研究表明,1~3岁的孩子每天要睡11~12小时,4~7岁的孩子要睡10.5~11小时,如果晚上11点入睡,第二天早晨7点起床,那每天的睡眠时间才8小时,这对孩子的生长发育非常不利。

促进孩于长高的一种激素一一生长激素的分泌高峰在睡眠中,尤其是在熟睡时。如果孩于迟睡的话,就会影响生长激素的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高,却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。

此外,孩子为了赶着去幼儿园,早餐马马虎虎吃上几口或者根本不吃,这样就容易出现心慌、头晕,出冷汗甚至昏倒等低血糖现象,其危害更是不言而喻。

造成孩子迟睡的原因有很多,大多与家长的生活习惯有关。如果孩子有单独的卧室,可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室,父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围,把室内的灯光调得暗一些,孩子上床前尽量不要和他交谈。有的孩子晚上看了一些刺激性的电视节目,就会回忆电视中的惊险场面。使大脑处于兴奋状态,因此很难入睡。所以,在临睡前应避免让孩子看这类节目。另外,一些倔强的孩子,如果他坚持要在晚上10点睡觉,家长可以把时钟拨快2小时,孩子只好老老实实地上床睡觉了。

家长改变孩子的迟睡现象不宜操之过急,应该找出原因,有的放矢,循序渐进地培养孩子早睡的好习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟