夏季防暑降温的汤有没有

夏季防暑降温的汤有没有

夏季防暑降温的汤有哪些?定时饮水夏季气温偏高,人体出汗较多,不要等口渴时再饮水,口渴后不宜狂饮。定时饮水,及时补充体内水分。应少喝果汁、汽水等冰镇饮料,喝多了会对胃肠产生刺激,使胃肠功能紊乱,影响消化和食欲。

夏季3种防暑降温汤—莲子汤

准备:

莲子20g,薏仁米10g,芡实10g,银耳1朵。

做法:

银耳泡发;将莲子、薏仁米、芡实放入锅中稍微炒一下;再加水和银耳进去,一起煎煮直至熟。

喝法:

把煮熟后的汤凉凉,吃里面的食材伴喝汤,早晚各一次。

功效:

可滋阴养神、清热祛暑、清心醒脾,去除体内湿气、补中益气,降燥热、缓解失眠等,很适合女性和老年人哦!

夏季3种防暑降温汤—紫菜汤

准备:

紫菜15g,香菇50g,芦笋100g。

做法:

将香菇、芦笋切成丝;然后与紫菜一同入沸水中,小伙慢熬10分钟左右;加入香油、盐等调味即可。

喝法:

每次煮完分2次喝

功效:

此汤营养价值极高,具有消暑热、降血压、降血脂等作用;夏季尝试用,不仅祛暑,还能防止血压、血脂升高。

夏季3种防暑降温汤—百合汤

准备:

百合50g,冬瓜100g,鸡蛋1个。

做法:

把百合提前泡软,冬瓜切成丁,鸡蛋打散;然后将百合与冬瓜一起入沸水,煮开后将蛋液倒入,打成蛋花;加入香油、盐进行调味。

功效:

清凉消暑,适合大便干燥、小便赤热、

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