儿童多吃什么易致肥胖病

儿童多吃什么易致肥胖病

儿童多吃什么易致肥胖病?喜欢甜食是每一位儿童的天性,但是糖摄入量一定要有度。否则可能引起血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,从而影响其他食物的摄入,引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲,还易引起牙齿脱钙,形成龋齿。

几乎没有一个儿童不爱吃糖的,但要注意是一定不可过食。原因如下:

(1)多吃糖或多食用甜食,会过度刺激肠粘膜,引起腹胀、腹泻,从而影响其他营养素的吸收,孩子夏季吃糖过多,还易发生疮疖、痱子、疖肿。

(2)引起血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,从而影响其他食物的摄入,引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲,还易引起牙齿脱钙,形成龋齿。

(3)多食甜食,还能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。

(4)多食糖,易成酸性体质。因为糖属酸性食品,儿童食用酸性食品过多,体液随之酸性化,使体质处于疲倦,甚至经常生病的一种不良状态。那么,究竟怎样吃糖好呢?

吃糖宜选择在疲劳饥饿时,餐前两小时吃甜食,不仅不影响就餐食欲,还能补充身体能量。

吃糖宜在洗澡之前;这样既可缓解洗澡以后的疲劳乏力之感,又能防止虚脱。

以上就是佰佰安全小编为您介绍儿童多吃什么易致肥胖病的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付