宝宝过度肥胖易患哪些疾病

宝宝过度肥胖易患哪些疾病

宝宝过度肥胖易患哪些疾病?一般认为出现肥胖的两大因素是先天的遗传和后天的环境。但现在普遍认为,后天的环境因素作用更大,包括饮食、运动和父母的喂养方式等。不要想当然地认为宝宝现在胖,以后不一定就胖。有研究证明,现在胖,到5—8岁还胖的概率是1/5,长大之后还胖的概率是正常人的2倍。

虽然肥胖对于现在的小宝宝可能影响不大,但是宝宝越大,影响也会越大。比如,肥胖影响宝宝的身体健康,因为胖宝宝的心肺系统需要更多的氧气和血液,大脑相对来说容易缺血、缺氧。而且肥胖也会影响以后宝宝的心理健康,因为行动迟缓、手脚不灵活,常常会遭到同龄人的嘲笑和排挤,导致他不爱与小朋友们一起玩,影响他的表现欲,从而导致自卑,影响自信,形成孤僻或偏激的性格。往往这种心理上的伤害要远远大于身体上的伤害。

一是多注意饮食,注意低脂肪、低碳水化合物、低热量的食物的摄入。二是多运动,可以消耗热量。那些爱动,一刻也不闲着的宝宝,发胖的可能性会小得多。而那些不爱动、安静的宝宝则发胖的概率要高得多。

避免宝宝过胖的三大法宝是:

坚持母乳喂养。母乳与奶粉相比,其热量更适合宝宝,是避免胖宝宝的最好方式。而配方奶不容易把握宝宝是否吃饱的度,总是喂很多,而且脂肪和热量也高,比母乳喂养的宝宝更容易发胖。

晚点添加辅食。可以到6个月以后再加,而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外,减少辅食中的脂肪含量,比如,不要吃油炸食物,少吃奶油,少吃脂肪含量多的点心和快餐。

多陪宝宝玩玩具,做游戏。

鼓励宝宝多爬行、多运动。这个年龄的宝宝除了睡觉之外就喜欢不停地动来动去。不要害怕他累而阻止他,他现在应该比你还有精力玩耍。

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责任编辑:张小付