冬季什么样的零食适合宝宝吃

冬季什么样的零食适合宝宝吃

零食并不等同于渣滓食品,只要选得好,零食也可以营养又健康的。对1-3岁的宝宝来说,零食一定要选择正确,下面就来看看冬季什么样的零食适合宝宝吃吧?

1.体积小,大营养

例如:土豆泥、奶酪片,这都是“小体积,大养分”的榜样,在宝宝饿的时候给他一小片奶酪,既能缓解饥饿又能帮宝宝补钙,有助他的骨骼发育。而土豆中含有的膳食纤维可是肠道健康的大帮手哦!

2.含有特殊营养成分

例如:酸奶中含有益生菌,它可以协助孩子坚持体内的菌群平衡,营造好的肠道环境,是两餐之间最优的零食之一。当然,也可以让宝宝每天下午喝一小杯。

3.自然,少加工

例如:爸爸妈妈之所以将零食和垃圾食品联系起来,膨化食品可是出力不少。这些都不是健康的零食,由于它们经历了繁复的加工同时含有大量的食品添加剂。真正营养健康的零食应该是纯自然,至少是少添加物的。最简单的例子,炖汤或白切的牛肉就比加工过的牛肉干有营养。

4.少脂肪,过“嘴瘾”

例如:果蔬类的零食通常能符合低热、少脂的特性。例如几颗新颖的草莓、半个苹果等等,果蔬常常富含维生素C,而且甜甜的又有汁水,1岁后的宝宝完整可以本人嚼着吃,味道也还不错。

小编为大家整理的关于冬季什么样的零食适合宝宝吃的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付