孩子少生病有没有方法可提高免疫力?

宝宝免疫力不佳,就经常生病:别人无病,他有病;别人小病,他大病。想要宝宝不生病,想要孩子不生病,只有健全完善免疫力系统能帮忙。那么孩子少生病有哪些方法可提高免疫力?

孩子少生病有哪些方法可提高免疫力?

孩子少生病有没有方法可提高免疫力?

1、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

2、提供足够的营养

小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能将未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地增加孩子的抵抗力。

3、保证充足的睡眠

这也是增强体质的重要方面。

另外,引导孩子多锻炼身体,多晒太阳 ,让宝宝多在户外活动。晒太阳也是增强免疫力必要的措施,经常晒太阳可以给孩子补补钙,加强骨骼生长,预防佝偻病。如果您对更多有关儿童提高免疫力增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣,就请到我们来查询搜索吧!

责任编辑:陈淼琪