如何让宝宝免疫力得到更好的提升?

天气也渐渐的冷了,胃口也渐渐的变得好起来,吃啥都香,再也不像炎热的夏天没有胃口,吃不下饭,天一凉,免疫力就迅速下降,那么怎么让宝宝免疫力得到更好的提升?

如何让宝宝免疫力得到更好的提升?

早春助宝宝获得免疫力

一、坚持母乳喂养尚未到断奶年龄的宝宝(1岁左右),要坚持母乳喂养,因为母乳中富含增强免疫力的抗体成分;当然,为断奶做准备,不排除辅食的添加,如粥、面条、蔬菜、水果、牛奶、禽蛋等。

二、注重营养食物增强免疫力的食品,如来自橙子、胡萝卜等的维生素A;来自草莓、柑橘等的维生素C;来自豆油、菜籽油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等,要尽量地吃得“杂一些”。

三、运动和锻炼无论是哪个年龄段的宝宝,都应该多参加运动(包括主动和被动的),以增强体质。

四、劳逸结合休息和玩乐要做到有张有弛,充足的休息与睡眠(9~10小时),可以使身体迅速地恢复,且有利于身高的增长,因为在睡眠状态下,“褪黑激素”的分泌才可以达到高峰;午睡可以保证宝宝在下午有充沛的精力进行活动,或玩耍。

五、每天日光浴在早春,保持每天日晒0.5~1小时,可以有效地防止佝偻病,须开窗晒,隔着玻璃无效,因为紫外线不能通过普通玻璃,并须配戴防护眼镜。

六、不要害怕病菌春天病菌感染较多,但轻微的病原微生物感染,如发热、感冒等疾病,还有另外一项功能———帮助宝宝完善免疫力;因此当宝宝发热、感冒时,家长不必太紧张,除请医生诊治外,在家中做好护理工作很重要。

七、接种疫苗“五苗”(卡介苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎糖丸、百白破菌苗)与“两脑”(乙型脑炎,流行性脑脊髓膜炎),都要按时接种,不可遗漏;万一遗漏,须去当地疾病预防控制中心补种,以策安全。

以上就是让宝宝提高免疫力的好方法,建议平时家长不要盲目的给孩子补什么营养品,一定要听从医生的建议。而且2岁以内的孩子每年感冒5—6次,其实是很正常的,并不意味着孩子抵抗力差、免疫力低,家长不要太过盲目。你还想知道更多有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关知识吗?请继续关注吧。

责任编辑:陈淼琪