怎样提高儿童时期的免疫力?

儿童相对于成人来说,免疫力会比较差一些,因此家长们要更关心儿童的身体健康,首先就要将免疫力提高上来。那么怎样提高儿童时期的免疫力?

怎样提高儿童时期的免疫力?

怎样提高儿童时期的免疫力?

免疫力人人都有,但不同的人群有着不同的免疫力,例如新生儿有从母体中带来的抗体和自身的抗体。人们常说的提高机体免疫力,就是指增强人体抵抗疾病的能力。增强儿童机体免疫力的方法很多,而且很容易做到,只要父母细心呵护,每个儿童都能远离疾病,健康成长。

及时接种各种预防性疫苗 根据对疾病的监测,适时接种某些疫苗,可提高儿童的免疫水平,达到控制和消灭某些疾病的目的。这是每个儿童必不可少的预防疾病措施。

增进身心健康 研究表明,笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质,从而增强免疫力;反之,如果父母对孩子过份约束、打骂、恐吓等,会使孩子心情忧郁,引起儿童内分泌紊乱,免疫力下降,易患各种疾病,影响发育。应该说,良好的心态是儿童健康成长的必备条件。

合理膳食,保障儿童成长的需求 科学喂养和合理的添加辅食,以及良好的饮食习惯,都是儿童健康成长不可缺少的因素。营养失衡以及其它因素造成的营养不良、贫血等都会影响儿童的生长发育,使儿童的免疫力降低。

正确补充微量元素,避免滥用药物 儿童的脏器比较稚嫩,发育尚未完善,不正确地服用某些保健药或滥用药物,会给儿童的机体带来一定损害,不但不能提高免疫力,反而会影响儿童正常的抗病能力。

增加户外活动 户外活动可使人体血液中的白细胞增多,日光中的紫外线能使人体产生大量的维生素D,千万不要小看这种维生素,每天只需0.009毫克就可使人体免疫力增加1倍。

所以,想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中,如果您有兴趣,可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪