瑜伽可以长高吗(30岁练瑜伽可以长高吗)

瑜伽可以长高吗

瑜伽虽然来源于印度,但是到现在为止已经在我国占有很大的市场了,很多女性都会在平时去练一些瑜伽,既能够让身体变轻,还能够调整女性的柔韧性,不过很多女性都希望通过练瑜伽来增高,那么瑜伽可以长高吗?
瑜伽是可以让身体在一定程度上长高的,尤其是正在发育时期的孩子们经常练习瑜伽的动作就有可能使得身体变得越来越轻,甚至还会出现长高的现象,这些都是因为瑜伽当中的一些伸展和拉伸的动作,起到了对肌肉和骨骼锻炼的作用,长久的拉伸就能够使骨骼和肌肉更加纤细和修长,所以瑜伽是能够起到长高的作用的。
不过练瑜伽可以长高的前提是基于练习了正确的瑜伽,如果强迫自己去做那些非常经典又有难度的瑜伽动作,这样反而会使得肌肉和韧带受到拉伤,慢慢一点一点的练习才能够让身体逐渐适应,达到长高的目的,但如果已经是成年人了,通过练瑜伽长高的可能性不是特别大,但是也能够拉长体型,看上去更高一些。
在练习瑜伽的时候如果不是特别懂得一些呼吸的方法和姿势的要点应该跟随专业的瑜伽师去进行练习,当然也不能够为了长高而拼命做瑜伽,因为练习不到位,不但不会长高,还可能让身体变形。