坐车防止晕车的小窍门

有些人在乘搭汽车时容易晕车,这是晕动病(或运动病)的一种。头晕目眩、疲劳及恶心等症状使旅程变得不愉快。如果你很容易晕车,或许会对每一次的长途公路旅行感到担忧和恐惧。所以要如何防止晕车呢?本文小编将提供一些方法,让你摆脱晕车,享受旅程。

什么是晕车?

坐车防止晕车的小窍门

据研究表明,人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分,其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激,具有调节身体平衡感受的能力,它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车,晃动、颠簸、电梯升降时,都会使人出现恶心呕吐,头晕冒冷汗等症状,我们称之为“晕车”。

导致坐车晕车的原因有哪些?

坐车防止晕车的小窍门

所有类型的晕动病都有同样的病因,那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中,你坐在车内,眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”,但内耳的前庭系统负责感知平衡,它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾,触发大脑产生一种神经递质,身体误以为是幻觉性中毒的信号,于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

坐车晕车怎么办?

坐车防止晕车的小窍门

1、按压穴位。如果你认为自己可能会晕车,可以轻轻地按压前臂从手腕中心,也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感,让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。

2、望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体,例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

3、坐在前排。考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔,而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车,可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

4、闭上双眼。睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素。此外,睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

5、开窗。虽然还不清楚其中的原理,但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗,你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受,比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源,或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通,那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮盖其它味道。请参阅下面的小提示。

6、停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下,用嘴深深吸气,把空气吸入腹部,再把它呼出,帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间,这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机好好休息。

坐车防止晕车的小窍门

坐车防止晕车的小窍门

鲜姜防晕

鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。但生姜并非是所有晕车者的“法宝”,对那些常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的人们,并不适用此法。

喝醋

醋是很多菜肴中经常用到的调味料,不仅能增加食欲,还能改变菜肴的口味,醋还有很好的药用价值,《本草经解》中有对醋的记载:“入足少阳胆经、足厥阴肝经。”而晕车是肝的问题,由于肝气郁结或者上逆所致,醋中的酸味入肝,疏肝理气,将郁结的肝气疏泄下去了,也就不晕车了。

服用药物

常晕车者在乘车前可服乘晕宁或者飞赛乐等防晕车药。但是必须要注意哦,儿童一定要根据情况减少用量!

掐内关穴

用力的握紧拳头,在手臂的前段,靠近手腕处会有两根筋暴起,在这两根筋之间,有酸痛感觉的地方就是内关穴的位置所在,在《备急千金要方》中记载:“凡心实者,则心中暴痛,虚则心烦,惕然不能动,失智,内关主之。”所以晕车的人,可以用按捏这个穴位,可以缓解晕车症状。

佩戴仪器

乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴,共有1-5档,根据自身舒适度选择合适的档位,选择坐在空气流通的地方,对缓解晕车效果显著。

其他

可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。或者戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。

除了以上方法,我们也可以在出发前用伤湿止痛膏贴在肚脐眼处,这些方法都可以有效缓解晕车,希望这些汽车出行安全小知识能帮到大家喔。

责任编辑:刘长利

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