怎么避免晕车?

有很多人都会在长时间坐车之后出现晕车的现象,有的人还会出现呕吐的现象,很影响同车的人,也特别影响自己出行的心情。本来是准备美美地去旅行,却因为晕车而把自己弄得狼狈不堪,那么到底该如何避免晕车呢?

怎么避免晕车?

1.晕车者于乘车前1小时,取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。

3.爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象便能大大减轻。

4.不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。

5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

6.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8.头部适当固定,避免过度摆动。

9.乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。

10.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了!

11.行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

12.乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,橘皮便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻。

13.乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

14.乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

以上就是避免晕车的14个小妙招,平时出门坐车经常晕车的人可以熟记这些小妙招。在坐车过程中也要尽量克服恐惧晕车的心理,放松心情,紧张的情绪会加重晕车的反应。

责任编辑:李超群

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