这6种运动,建议孩子们少做!

这6种运动,建议孩子们少做!

家长们都希望孩子有一个好身体,所以希望孩子们在平时多多运动,但实际上有6种运动不适合孩子来做。

1.拔河

因为孩子处在生长发育阶段,心脏比较脆弱,像拔河这样的运动孩子幼小的心脏是没有办法承受的,很容易造成宝宝心脏疲劳。

2.练肌肉

孩子生长发育期间,首先发育的就是身高,然后是体重。如果这时候让孩子练肌肉,会让孩子变得疲劳。因为肌肉里面的水分虽多,但蛋白质与无机盐却很少,再加上孩子肌肉力量较小,稍不注意就会造成孩子疲劳。

3.滑板车

很多家长看别人的孩子玩滑板车很厉害,也会让自己的孩子去玩。如果是8岁以上的宝宝你没有问题,但如果是8岁以下的宝宝,那就不建议让孩子去玩了。因为玩滑板车会影响身体的全面发展,甚至还会影响宝宝身高发育。

4.兔子跳

孩子的骨骼还处在发育阶段,兔跳很容易造成宝宝韧带和膝关节半月板损伤。所以像这种运动也不建议让孩子做。

5.倒立

孩子眼压调节能力虽然不弱,但家长也要注意。要知道如果经常让还倒立或是孩子倒立时间过长,那么将会影响眼睛对眼压的调节功能,对宝宝眼睛发育不利。

6.扳手腕

孩子的骨骼不像大人已经发育完全,一旦出现不利因素那将会造成肢体变形。在扳手腕时,孩子需要闭气,这样也会影响宝宝心脏功能的正常发育。

需要注意的是,在学龄前的宝宝运动时,家长应当注意,不要让宝宝们做超负荷的运动,而且还要注意姿势是否正确,因为稍有不慎就会造成肌肉损伤。在这阶段,最好科学的安排宝宝运动,选择适合宝宝的运动方式另外,无论多大的孩子,在运动时都要给宝宝穿上宽松的衣服,把口袋里的东西掏出来,以免误伤。

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责任编辑:张张

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