脸皮厚的老年人会更加长寿?

老年人更应该厚脸皮一些,只有这样才能够拥有强大的内心,毕竟在很多时候,老年人处于被别人口诛笔伐的处境,老年人要想健康,心态就要好,心态好就要学会厚脸皮的生活。那么,脸皮厚的老年人会更加长寿?

脸皮厚的老年人会更加长寿?

1、脾气急

有些人宁愿做“老好人”,把所有烦恼自己扛;还有人顺其自然,活得通透……“若无闲事挂心头,便是人间好时节”。这样的心境是很多人都十分向往但却难以达到的。这里的“脸皮厚”并不是厚颜无耻之类的贬义,而是代表:一种豁达开朗的性格,一种不爱较真、对生活得失想得开的态度,更能保持平和的心态。纵观国内外文献,关于老寿星长寿秘诀的报道很多。他们当中有一个共同点就是:他们都是乐天派!

2、暴脾气

愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋,促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛,再加上应激状态下血管紧绷,长期如此就容易引发高血压。建议学会全面地看待问题,不要为一时得失焦躁、动怒,遇到挫折要冷静思考,找出缘由方能化逆境为顺境。同时,多培养业余爱好、进行体育锻炼,尽量做到劳逸结合、张弛有度。

3、焦虑者

这种性格的人常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题,导致他们体内生产高于正常值的胃酸,严重时会造成胃溃疡。焦虑要分情况调整,过度焦虑是一种疾病,需要及时治疗。轻度焦虑是正常的,这时应积极调整心态,多向朋友倾诉,或者参加一些活动转移注意力。

4、过度压抑

易患癌症这种性格的人往往为了搞好人际关系,尽量回避各种冲突,从而习惯克制、压抑自己的真实想法,很少表现出负面情绪,但喜欢生闷气。坏情绪是癌症的向导,克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的人,内分泌功能易紊乱,器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降,免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣。建议学会发泄、减压、提高自信心,找到属于自己的宣泄途径,如写日记、找人倾诉等等。更多地倾听自己的心声,学会说“不”,而不是一味地迎合他人。

5、过于乐观

易早亡乐观虽是好事,但物极必反。过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题,认为强壮到“什么病都不会生”,错误认识自己的身体状况,因此治疗不及时。美国加利福尼亚大学曾有研究发现,过于乐观开朗的人易英年早逝。天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号,建立疾病是不可避免、无法预知的意识。

6、害羞者

中风危险高害羞的人一般情绪波动较少,这其实对身体并不好,因为有时候释放情绪能够起发泄作用。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现,害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态,无法随外界变化迅速调整,一旦遇到新情况会承受更大的压力。害羞是缺乏自信的表现,代表一个人的社会交往能力不够。要在这方面加强锻炼,克服在众人面前表现出的焦虑不安。

每个人要想生活,就要学会忍受外界的灾难,就要有一颗坚强的心,尤其是自己处于弱势的时候,一定要坚强,也就是所谓的脸皮厚,修养自己的心性,你要让自己过的开心才行,老年人也是一样。

责任编辑:李超群

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