男性易衰老的三大原因

据研究表明,男性的整体寿命要低于女性,这也意味着男性比女性更容易衰老,这是一种非常普遍的现象,因为男性总是会有更多的压力和一些坏习惯,这些坏习惯都会加速衰老的过程,那么男性易衰老的三大原因是什么呢?

男性易衰老的三大原因

1、烟不离手

美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现,这些细胞中缺乏一种蛋白质,而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量,让人更易衰老。因此,长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄,声音沙哑,看上去比实际年龄要老很多,同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

对此,研究人员表示,吸烟不仅会伤害肺,而且会对身体许多器官造成影响,“人们要想活得健康,看上去更年轻,趁早远离香烟。”值得注意的是,二手烟也会让人提前衰老。

2、压力过大

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。长期的压力会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老。压力大还会引发负面情绪,导致睡眠质量差,从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

通过运动,使全身发汗,进入一种忘我的状态,来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量,排出体内汗水,让高度紧张的心情得以瞬间释放,剥去虚伪的假面人生,进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。话说女人最怕衰老,男人其实也一样,现实生活中男人不注重养生方法,总会提早衰老,下面小编揭开男人快速衰老的7个原因,及时改正这些坏习惯,便能延缓男性衰老,不想提早走入老年的男性朋友们,快来瞧瞧加快衰老的原因吧。

3、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。

以上就是男性容易衰老的三个原因,所以如果男性想要延缓衰老就要少做这三件事情。只要尽可能地戒烟戒酒、早睡、多喝水等,那么一定就可以有效的延缓衰老。

责任编辑:李超群

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