当前位置:橡胶杠铃

  • 怎么挑选动感单车?

    提起动感单车这种健身器材相信都不会陌生,在健身房内经常都可以看到它的身影。对于经常运动的朋友来说,如果在家中购买一台动感单车是很不错的选择,可以更好锻炼身体,也不用频繁去健身房。就…

    安全 17小时前
  • 杠铃推举的好处有没有

    杠铃推举有着比卧推更长的动力链,也更符合自然情况下人体的发力习惯,推举的发力更符合日常生活中的运动习惯,在推举动作中,训练者双腿必须参与维持稳定、传导力量,训练者必须在站立的情况下…

    2020-06-11
  • 杠铃推举应该如何做

    杠铃推举采用合适的重量试做3~4组,第1组不需用完美形式,努力做15次。后2组试着至少做10次,最后1组尽量做至力竭。采用“3-0-2”的节奏:3秒钟下落杠铃,在最低点不停留(0秒…

    2020-06-11
  • 颈后杠铃推举注意事项是什么

    颈后杠铃推举是一项综合性肌肉练习,参与的肌肉包括肩和背,而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束,由于杠铃重心落在肩部肌肉不同,一般来说他是主要针对中、后束三角肌,尤其有意识针对后束…

    2020-06-05